呼吸ひとつで、身体も心も細胞から目覚める。
さあ、あなたの中の「気力」を呼び覚ましょう。
氣力健康呼吸法について
氣力健康呼吸法は、身体と心のエネルギーを活性化し、細胞レベルから生き生きとした状態を引き出す呼吸法です。
現代人は無意識のうちに浅い呼吸になりがちです。呼吸を見直すことで姿勢や身体の使い方にも変化が生まれ、毎日をより快適に過ごせる身体づくりを目指します。年齢や運動経験を問わず、ご自身のペースで取り組めるため、初めての方でも安心してご参加いただけます。
西野バレエ団創設者であり「西野流呼吸法」を創始した西野皓三氏の理論と、その思想を継承された好岡由樹子先生の指導法をあわせたアプローチとして、中国地方で初めて、佐藤智恵の郷土である岡山で実践します。
ソプラノ歌手として21年にわたり西野流を実践してきた佐藤智恵と、30年を超える実践経験を持つ木庭稔雄が、身体感覚・発声・気の体験をもとに、足芯（そくしん）呼吸のやり方をわかりやすくお伝えします。
単なる健康法ではなく、自己のエネルギーを最大限に引き出す呼吸の仕方として、年齢・性別・体力を問わず、どなたでも無理なく取り組めます。
西野流呼吸法とは
西野流呼吸法は、創始者・西野皓三（1926–2021）氏が、医学・バレエ・武道の叡智を融合し、独自に確立した呼吸法です。
「大樹が根から水分を吸い上げるように、足の裏から息を吸い上げる」という足芯呼吸を中心に、身体の深層部まで酸素と気を行き渡らせ、全身の細胞を活性化することを目的としています。
動きの基本には「緩揺（かんよう＝ゆるめる）」と「旋捻（せんねん＝ねじる）」があり、気を身体全体に巡らせる「宙遊（ちゅうゆう）」を目指します。後半には「対気」と呼ばれる相互の稽古があり、培った気の力を実生活にも役立つ力へ転じていきます。
呼吸を通して、気づき・感覚・生命力が研ぎ澄まされていく。それが、西野流呼吸法の神髄です。
木庭 稔雄
KOBA TOSHIO
1952年生まれ。西野流呼吸法の実践歴は30年を超えます。好岡先生のもとで対気と宙遊を学び、稽古で得た体感と理論を言葉にしながら、多くの人に伝えています。現在は氣力健康呼吸法の普及に取り組んでいます。
佐藤 智恵
SATO CHIE
1983年生まれ。ソプラノ歌手、音楽プロデューサー。西野流呼吸法の実践歴は21年です。音楽活動を通じて、呼吸と気の連動による発声と身体の使い方を探求しています。現在は好岡先生に師事し、声楽の枠を超えた全身の気の巡りを体現しています。
師匠：西野 皓三
NISHINO KOZO
1926年生まれ。西野バレエ団の創設者であり、「西野流呼吸法」を体系化しました。医学・武道・エネルギーの研究を通じて独自の呼吸法を築き、バレエダンサー、武道家、医師、ビジネスパーソンなど多くの分野に影響を与え、90代まで第一線で指導を続けました。
好岡 由樹子
YOSHIOKA YUKIKO
西野皓三氏の姪。20歳で指導員となり、長年にわたり常任指導員として活動しました。西野氏の晩年まで直弟子として稽古を受け、その思想と技法を継承しています。木庭稔雄と佐藤智恵は、好岡先生のもとで直接学んでいます。
MESSAGE
「呼吸」は、すべての命の根源です。日々の呼吸を変えることは、人生そのものを変えることにつながります。
氣力健康呼吸法は、気を体感し、細胞を目覚めさせ、心身の巡りを整えながら、あなた自身の本質的な力を引き出します。
今日よりも、明日をもっと軽やかに、楽しく、しなやかに。まずは、呼吸から始めてみませんか。
こんな方におすすめ
身体の不調が気になる方
ストレスを感じやすい方
呼吸が浅いと感じる方
健康維持・体力づくりをしたい方
スポーツや歌などのパフォーマンス向上を目指す方
健康寿命を延ばしたい方
料金表
| レッスン | 3,300円（税込） |
|---|---|
| 無料体験 | 1回 |
| 入会金 | 3,300円 |
| スポット | 4,000円 |
| 回数券 | 5回 16,500円／11回 33,000円（有効期限あり） |
| 固定枠 | ⚪曜日 ⚪時〜 |
サービスの流れ
- 01
ご予約
予約サイトからご希望の日時をお選びください。体調面で気になることがある場合は、予約時にお知らせください。
- 02
ヒアリング
現在の体調や呼吸のお悩み、運動経験、レッスンで目指したいことを丁寧に伺います。
- 03
呼吸と身体のレッスン
その日の状態に合わせて、呼吸と身体の使い方を一つずつ確認します。無理のないペースで進めます。
- 04
振り返り
身体の変化を一緒に振り返り、ご自宅で続けられる練習や次回の受講についてご案内します。
よくある質問
運動が苦手でも参加できますか？
激しい運動ではありませんので、運動経験がない方や体力に自信がない方でもご自身のペースで安心してご参加いただけます。
初心者でも大丈夫ですか？
呼吸法や身体の使い方を一つひとつ丁寧にお伝えしますので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
持ち物は？
詳細は確認中です。
どのくらい通うと効果を感じられますか？
詳細は確認中です。
服装は何を準備すればいいですか？
詳細は確認中です。
年齢制限はありますか？
年齢による制限はありません。年齢や運動経験を問わず、ご自身のペースでご参加いただけます。
よもぎ蒸しとの組み合わせはできますか？
詳細は確認中です。
持病がありますが参加できますか？
詳細は確認中です。
着替えが必要ですか？
はい、動きやすい服装で行っていただくので着替えをお持ちください。講師が化学合成物質過敏症のため、柔軟剤などの香りが強い場合は、こちらで準備させていただいた服装に着替えていただく場合がございます。
TOPICS
